Фототипы кожи: как определить свой и подобрать правильный уход

Всё дело в фототипе кожи

Вы, скорее всего, замечали: одни обгорают на солнце за 15 минут, другие быстро и красиво загорают. Всё дело в фототипе кожи - врождённой реакции на ультрафиолет. Если знать свой фототип, можно избежать ожогов, предупредить пигментацию, сохранить молодость кожи и правильно подобрать уход.

Клиника "Петровка-Бьюти" помогает точно определить фототип и на этой основе подобрать безопасные и эффективные процедуры. Ниже - практическое руководство, которое будет полезно каждому.

Почему это важно?

Ошибка в определении своего фототипа может стоить дорого: пигментные пятна, ожоги, ранние морщины и даже более серьёзные последствия, связанные с постоянным повреждением кожи ультрафиолетом. Например, та же лазерная эпиляция может по-разному воздействовать на тёмную и светлую кожу.

Мнение врача · Громыко Наталия ЧарыевнаВрач-косметолог, дерматолог

Как определить свой фототип: мини-пособие

Если вы не уверены, к какому фототипу относитесь, пройдите этот короткий тест. Среднее между двумя типами - это нормально, потому что иногда кожа может сочетать признаки двух типов. Врачи в нашей клинике проводят точную диагностику, чтобы не гадать, и вписывают данные фототипа в вашу медицинскую карту.

• Как ваша кожа реагирует на первые солнечные лучи весной?

Моментально обгорает и шелушится - ближе к I типу. Обгорает, но потом появляется лёгкий загар - II. Легко загорает, обгорает редко - III. Почти не обгорает, загорает быстро - IV. Обгорает очень редко - V, практически никогда - VI.

• Цвет вашей кожи без загара?

Фарфоровый, очень светлый, розоватый - I. Светлый с желтоватым или нейтральным подтоном - II-III. Оливковый или смуглый - IV. Тёмный, насыщенный - V-VI.

• Цвет глаз и волос?

Светлые глаза (голубые, зелёные) и рыжие/светлые волосы - I-II. Карие/серые глаза, русые/каштановые волосы - III-IV. Тёмные глаза и волосы - V-VI.

• Есть ли веснушки?

Много, появляются летом - I-II. Немного - III. Нет - IV-VI.

Остались вопросы? Запишитесь на консультацию

Почему Петровка-Бьюти?

• Диагностика с учётом фототипа, фотостарения и индивидуальных особенностей.
• Процедуры подбираются с учётом фототипа.
• Врачи-косметологи с медицинским образованием.
• Только сертифицированные технологии.

Шкала Фицпатрика: научный подход к коже

Фототипы кожи были впервые классифицированы в 1975 году американским дерматологом Томасом Фицпатриком. Его шкала из 6 типов используется по всему миру. Она учитывает не только внешний вид кожи, но и реакцию на солнце - ключевой фактор для профилактики фотостарения и правильного подбора косметологии.

Мнение врача · Миладинова Екатерина ВладимировнаВрач-косметолог

Типы фототипов кожи и их особенности

Мифы о фототипах и загаре

Смуглая кожа не нуждается в SPF?

Это миф. УФ-лучи вредят всем, вызывают фотостарение и повышают риск рака кожи.

Без загара не вырабатывается Витамин D?

Летом в средней полосе обычно достаточно 10–15 минут на солнце с открытыми руками и лицом; зимой витамин D получают из пищи и добавок по назначению врача.

Фототип фиксирован навсегда?

Генетически да, но реакция кожи меняется с возрастом, гормональными изменениями и состоянием здоровья.

Солнечные ожоги проходят бесследно?

На самом деле повреждение ДНК клеток накапливается.

Темнокожие люди не стареют от солнца?

Фотостарение есть у всех, просто проявляется иначе.

Если кожа быстро загорает, можно загорать без ограничений?

Даже быстрая пигментация не защищает от УФ-повреждения.

Солнце полезно для проблемной кожи?

При акне и воспалениях УФ часто усугубляет состояние.

Защита нужна только на пляже?

Ультрафиолет активен в городе, в тени и даже зимой.

SPF в макияже достаточно для защиты?

Декоративная косметика не обеспечивает нужного уровня SPF без плотного слоя.

После отпуска кожа восстанавливается сама?

Без ухода и восстановления барьера повреждения закрепляются и ускоряют старение.

Цвет волос и глаз не имеет значения при определении фототипа?

На самом деле, сочетание тёмных или светлых волос с определённым оттенком глаз и кожи напрямую влияет на реакцию кожи на солнечный свет.

Люди одной национальности всегда имеют одинаковый фототип?

В реальности у людей разных этнических групп встречаются разные оттенки кожи и разные реакции на солнечные процедуры.

Если у вас нет веснушек, вы не подвержены солнечным ожогам?

На самом деле ожоги возможны даже при отсутствии веснушек, особенно при длительном пребывании на солнце.

Защита от солнца нужна только светлым фототипам?

Тёмные волосы и смуглая кожа снижают риск, но не исключают повреждения кожи и фотостарение.

Какой уход подходит вашему фототипу

Вот несколько базовых рекомендаций при выборе процедур

Фототипы I-II: деликатность прежде всего

• Кожа тонкая, чувствительная, с низкой выработкой меланина.
• Обязателен SPF 50 круглый год.
• Подходят щадящие процедуры: уходовые маски, биоревитализация, поверхностные пилинги.
• Глубокие лазерные вмешательства проводить вне сезона солнца.

Фототип III-IV: баланс между защитой и активностью

• Более устойчивая к солнцу, но склонна к пигментации.
• Доступно большинство процедур при правильном подборе параметров.
• SPF 30-50 в солнечный сезон.
• Контроль дерматолога при лазерных и пилинговых процедурах.

Фототипы V-VI: внимание к гиперпигментации

• Почти не обгорает, но склонна к гиперпигментации.
• SPF 30 минимум.
• Не все лазеры и пилинги подходят - требуется индивидуальный подбор.

Советы эксперта

Защита от солнца - привычка, которая поможет вашей коже долго быть красивой. И вот несколько советов:

Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30+ в любую погоду. Если вы используете кремы с кислотами и ретинолом, если вы сделали процедуру у косметолога, удвойте свою защиту. Не относитесь к этому легкомысленно. Вы сэкономите себе много усилий и финансов в будущем.

Мнение врача · Мартиросян Стелла АраиковнаВрач-косметолог, дерматолог, трихолог

Новое в подходе: фототип + генетика и цифровая диагностика

Фототип кожи - это только один из факторов при выборе метода омоложения. Сегодня диагностика в косметологии включает генетические тесты, анализ микробиома, цифровую визуализацию фотоповреждений и сосудистых изменений. В Петровка-Бьюти процедуры и уход подбирают по итогам осмотра врача и дерматоскопии.

Домашний уход по фототипу: компоненты и советы

Подбирать домашний уход стоит не только по типу кожи, но и по её фототипу - реакции на ультрафиолет и склонности к пигментации. Ниже - ориентиры, которые помогут понять, на какие компоненты в косметике стоит обратить внимание. Все рекомендации основаны на исследованиях и применяются в клинической практике.

Фототип I-II: светлая, чувствительная кожа

• Минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана) - не вызывают раздражения.
• Церамиды - восстанавливают защитный барьер.
• Пантенол - снимает раздражение.
• Ниацинамид - укрепляет кожу, осветляет пигмент.

Фототип III-IV: склонность к загару и пигментации

• Феруловая кислота - антиоксидант, усиливает SPF.
• Витамин С - выравнивает тон, укрепляет сосуды.
• Гликолевая и молочная кислоты - мягкий пилинг, выравнивание.

Фототип V-VI: тёмная кожа с риском пигментации

• Азелаиновая кислота - регулирует меланогенез.
• Арбутин - мягкий осветляющий эффект.
• Миндальная кислота - безопасна при тёмной коже.
• Антиоксиданты - ресвератрол, Витамины C и E.

Важно знать по домашнему уходу

Многие активные компоненты (кислоты, ретинол) повышают чувствительность кожи. Многие дерматологи озабочены растущим количеством клиентов с нарушенным защитным барьером. Увлечение скрабами, кислотами, многоступенчатым очищением и загаром - это путь к преждевременному старению. Кожа с постоянным воспалением и сниженной сопротивляемостью стареет быстрее.

Почему шкала Глогау необходима в современной косметологии

Определить фототип - это первый шаг. Но для выбора процедур важна ещё одна система: шкала Глогау, которая оценивает выраженность морщин, пигментации и фотостарения.

Она применяется дерматологами и косметологами по всему миру. В сочетании со шкалой Фицпатрика она позволяет подобрать наиболее эффективный и безопасный протокол ухода. Многие процедуры в эстетической медицине травмируют кожу, и именно оценка по двум шкалам помогает понять, насколько кожа готова к воздействию и как её восстанавливать.

Шкала Глогау оценивает степень фотостарения и состояния кожи по 4 категориям

• Тип I (минимальные изменения) - нет морщин, кожа гладкая, возраст 20-30 лет.
• Тип II (умеренные изменения) - мимические морщины при движении, тусклый тон.
• Тип III (заметные морщины) - выраженные морщины в покое, пигментация, фотостарение.
• Тип IV (глубокие изменения) - морщины во всех зонах, дряблость, гиперпигментация.

В Петровка-Бьюти врачи используют и шкалу Фицпатрика, и Глогау, чтобы подобрать наиболее подходящие процедуры и определить приоритеты: восстановление, профилактика, лечение.

Что такое фотостарение

Тип 1: "Без морщин"

• Раннее фотостарение
• Незначительные изменения пигмента
• Минимальные морщины
• Никаких ‘пигментных пятен’

Тип 2: "Морщины в движении" Возраст пациента: от 30 до 40 лет.

• Раннее и умеренное фотостарение
• Появление линий только при движении лица
• Ранние коричневые "возрастные пятна"
• Поры кожи более заметны
• Ранние изменения текстуры кожи

Тип 3: "Морщины в состоянии покоя" Возраст пациента: 50 лет и старше.

• Прогрессирующее фотостарение
• Выраженная коричневая пигментация
• Видимые коричневые "возрастные пятна"
• Выступающие мелкие кровеносные сосуды
• Морщины теперь видны и в состоянии покоя

Тип 4: "Только морщины" Возраст пациента: 60-70 лет.

• Сильное фотостарение
• Морщины повсюду, в состоянии покоя и в движении
• Желто-серый цвет кожи
• Перенесенные ранее раковые заболевания кожи
• Предраковые изменения кожи (актинический кератоз)

Не гадайте. Узнайте свой фототип точно и получите уход, подходящий именно вашей коже. Запишитесь в Петровка-Бьюти - клинику, где здоровье и красота идут вместе с наукой.

Мнение врача · Громыко Наталия ЧарыевнаВрач-косметолог, дерматолог

Услуги клиники

• LPG массаж лица и тела
• Лазерное омоложение
• СМАС лифтинг
• Нитевой лифтинг
• Эпиляция диодным лазером