Фототипы кожи: как определить свой и подобрать правильный уход

Вы, скорее всего, замечали: одни обгорают на солнце за 15 минут, другие быстро и красиво загорают. Всё дело в фототипе кожи - врождённой реакции на ультрафиолет. Если знать свой фототип, можно избежать ожогов, предупредить пигментацию, сохранить молодость кожи и правильно подобрать уход.

Клиника "Петровка-Бьюти" помогает точно определить фототип и на этой основе подобрать безопасные и эффективные процедуры. Ниже - практическое руководство, которое будет полезно каждому.

Если вы не уверены, к какому фототипу относитесь,  пройдите этот короткий тест. Среднее  между двумя типами - это нормально, потому что иногда кожа может сочетать признаки двух типов. Врачи в нашей клинике проводят точную диагностику, чтобы не гадать, и вписывают данные фототипа в вашу медицинскую карту. 

• Как ваша кожа реагирует на первые солнечные лучи весной?

Моментально обгорает и шелушится - ближе к I типу
Обгорает, но потом появляется лёгкий загар - II
Легко загорает, обгорает редко - III
Почти не обгорает, загорает быстро - IV
Никогда не обгорает - V и VI

• Цвет вашей кожи без загара?

Фарфоровый, очень светлый, розоватый - I
Светлый с желтоватым или нейтральным подтоном - II-III
Оливковый или смуглый - IV
Тёмный, насыщенный - V-VI

• Цвет глаз и волос?

Светлые глаза (голубые, зелёные) и рыжие/светлые волосы - I-II
Карие/серые глаза, русые/каштановые волосы - III-IV
Тёмные глаза и волосы - V-VI

• Есть ли веснушки?

Много, появляются летом - I-II
Немного - III
Нет - IV-VI

• Диагностика с учётом фототипа, фотостарения и индивидуальных особенностей.
• Безопасные процедуры для всех типов кожи.
• Врачи-косметологи с медицинским образованием.
• Только сертифицированные технологии.

Вот несколько базовых рекомендаций при выборе процедур:

Фототипы I-II: деликатность прежде всего

• Кожа тонкая, чувствительная, с низкой выработкой меланина.
• Обязателен SPF 50 круглый год.
• Подходят щадящие процедуры: уходовые маски, биоревитализация, поверхностные пилинги.
• Глубокие лазерные вмешательства проводить вне сезона солнца.

Фототип III-IV: баланс между защитой и активностью

• Более устойчивая к солнцу, но склонна к пигментации.
• Подходит все.
• SPF 30-50 в солнечный сезон.
• Контроль дерматолога при лазерных и пилинговых процедурах.

Фототипы V-VI: внимание к гиперпигментации

• Почти не обгорает, но склонна к гиперпигментации.
• SPF 30 минимум.
• Не все лазеры и пилинги подходят - требуется индивидуальный подбор.

Фототип кожи - это только один из факторов при выборе метода омоложения. Сегодня диагностика в косметологии включает генетические тесты, анализ микробиома, цифровую визуализацию фотоповреждений и сосудистых изменений. В Петровка-Бьюти мы используем эти данные, чтобы подобрать процедуры и уход точно и безопасно.

Подбирать домашний уход стоит не только по типу кожи, но и по её фототипу - реакции на ультрафиолет и склонности к пигментации. Ниже - ориентиры, которые помогут понять, на какие компоненты в косметике стоит обратить внимание. Все рекомендации основаны на исследованиях и применяются в клинической практике.

Фототип I-II: светлая, чувствительная кожа

• Минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана) - не вызывают раздражения.
• Церамиды - восстанавливают защитный барьер.
• Пантенол - снимает раздражение.
• Ниацинамид - укрепляет кожу, осветляет пигмент.

Фототип III-IV: склонность к загару и пигментации

• Феруловая кислота - антиоксидант, усиливает SPF.
• Витамин С - выравнивает тон, укрепляет сосуды.
• Гликолевая и молочная кислоты - мягкий пилинг, выравнивание.

Фототип V-VI: тёмная кожа с риском пигментации

• Азелаиновая кислота - регулирует меланогенез.
• Арбутин - мягкий осветляющий эффект.
• Миндальная кислота - безопасна при тёмной коже.
• Антиоксиданты - ресвератрол, Витамины C и E.

Все активные ингредиенты в косметических средствах лучше использовать по назначению врача. Многие из них повышают чувствительность кожи. Многие дерматологи озабочены растущим количеством клиентов с нарушенным защитным барьером. Увлечение скрабами, кислотами, многоступенчатым очищением и загаром - это путь к преждевременному старению. Кожа с постоянным воспалением и сниженной сопротивляемостью стареет быстрее. 

Определить фототип - это первый шаг. Но для выбора процедур важна ещё одна система: шкала Глогау, которая оценивает выраженность морщин, пигментации и фотостарения. 

Она применяется дерматологами и косметологами по всему миру. В сочетании со шкалой Фицпатрика она позволяет подобрать наиболее эффективный и безопасный протокол ухода. Многие процедуры в эстетической медицине травмируют кожу, и именно оценка по двум шкалам помогает понять, насколько кожа готова к воздействию и как её восстанавливать.

Шкала Глогау оценивает степень фотостарения и состояния кожи по 4 категориям:

• Тип I (минимальные изменения) - нет морщин, кожа гладкая, возраст 20-30 лет.
• Тип II (умеренные изменения) - мимические морщины при движении, тусклый тон.
• Тип III (заметные морщины) - выраженные морщины в покое, пигментация, фотостарение.
• Тип IV (глубокие изменения) - морщины во всех зонах, дряблость, гиперпигментация.

В Петровка-Бьюти врачи используют и шкалу Фицпатрика, и Глогау, чтобы подобрать наиболее подходящие процедуры и определить приоритеты: восстановление, профилактика, лечение. 

Тип 1: "Без морщин"

• Раннее фотостарение
• Незначительные изменения пигмента
• Минимальные морщины
• Никаких ‘пигментных пятен’

Тип 2: "Морщины в движении"
Возраст пациента: от 30 до 40 лет.

• Раннее и умеренное фотостарение
• Появление линий только при движении лица
• Ранние коричневые "возрастные пятна"
• Поры кожи более заметны
• Ранние изменения текстуры кожи

Тип 3: "Морщины в состоянии покоя"
Возраст пациента: 50 лет и старше.

• Прогрессирующее фотостарение
• Выраженная коричневая пигментация
• Видимые коричневые "возрастные пятна"
• Выступающие мелкие кровеносные сосуды
• Морщины теперь видны и в состоянии покоя

Тип 4: "Только морщины"
Возраст пациента: 60-70 лет.

• Сильное фотостарение
• Морщины повсюду, в состоянии покоя и в движении
• Желто-серый цвет кожи
• Перенесенные ранее раковые заболевания кожи
• Предраковые изменения кожи (актинический кератоз)